Sakız çiğnemenin yalnızca ağızda hoş bir tat bırakmakla kalmadığı, aynı zamanda diş sağlığından zihinsel fonksiyonlara kadar pek çok alanda olumlu etkiler sağladığı ifade ediliyor. Uzmanlar, özellikle şekersiz naneli sakızların düzenli olarak tüketilmesinin ağız hijyenini artırmanın yanı sıra bazı sağlık problemlerinin önlenmesinde de etkili olduğunu doruluyorlar.
İŞTE SAKIZ ÇİĞNEMENİN BİLİMSEL OLARAK İSPATLANMIŞ 9 FAYDASI:
Diş sağlığını destekler: Şekersiz sakız, tükürük üretimini artırarak diş minesini korur ve çürük oluşumunu önler. Ayrıca, ağızdaki asidik dengeyi nötralize ederek diş plaklarının oluşumunu azaltır.Kötü nefesi yok ediyor: Özellikle naneli sakızlar, ağızda bulunan bakterileri azaltarak kötü kokuları önler ve uzun süre ferahlık hissi verir.Odaklanmayı artırıyor: Araştırmalar, sakız çiğnemenin beyne giden kan akışını artırdığını ve bu sayede dikkat, odaklanma ve hafıza fonksiyonlarının gelişimini olumlu yönde etkilediğini ortaya koyuyor.Stresi azaltma etkisi var: Çene kaslarının hareketi, beyinde rahatlama sinyalleri oluşturarak stres seviyesini düşürmeye yardımcı oluyor.Öğrenme yetilerini destekliyor: Bazı çalışmalar, sakız çiğneme alışkanlığının kısa süreli hafızayı ve öğrenme becerilerini geliştirdiğini göstermektedir.Sindirimi kolaylaştırıyor: Özellikle yemek sonrası çiğnenen sakız, tükürük üretimini artırarak mide enzimlerinin etkisini artırıyor ve sindirimi başlatıyor.Mide ekşimesini hafifletiyor: Ağızda artan tükürük, asitleri nötralize ederek mide asidinin yemek borusuna kaçmasını azaltma özelliğine sahiptir.Kilo kontrolüne yardımcı oluyor: Atıştırma isteğini bastırarak doygunluk hissi yaratan sakız, gün boyunca gereksiz kalori alımını azaltmaya yardımcı olabilir.Kulak tıkanıklığını önleme etkisi: Uçak yolculukları veya yüksekliklerde sakız çiğnemek, kulak basıncını dengeleyerek tıkanıklığın önüne geçmektedir.Sakızın birçok yararını duymayanlar şaşırabilir; fakat uzmanlar, sakız seçiminde mutlaka şekersiz ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini özellikle vurguluyor. Şekerli sakızların diş sağlığına zarar verme potansiyeli olduğu gibi, kalori alımını da artırma riski bulunmaktadır.
